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Bienvenue sur [le Blog Minutebabinette] ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon Guide qui vous aidera à retrouver [Santé, Vitalité et Bien-être] CLIQUEZ ICI pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂

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📣 OYÉ OYÉ amis BLOGUEURS ! 🔥 Je vous parta

📣 OYÉ OYÉ amis BLOGUEURS !
🔥 Je vous partage enfin mon évènement inter-blogueurs qui a pour thème : LA DÉTOX D'APRÈS-FÊTES.

Soyez sans pitié, sans tabou, sans vergogne pour nous faire part de vos idées les plus incongrues, les plus irrésistibles mais surtout les plus efficaces pour nous remettre sur le chemin de la santé, de la vitalité et du bien-être grâce à vos bonnes résolutions 2022.

⭐️ Votre détox sera t-elle alimentaire ? spirituelle ? numérique ? sportive ? sexuelle 😜 ?

SOYEZ FOUS, SOYEZ VOUS ET SOIGNEZ-NOUS ! ☘️

💻RDV sur www.minutebabinette.com ou sur le lien en bio @minutebabinette pour les infos !

#naturopathe #alimentationvivante #crusine #alimentationvivanteetcrue #santeaunaturel #alimentationvegetale #santeholistique #blogueurpro #blogueuse #bonnesresolutions #welcome2022

🔥 Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je t’expli

🔥 Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je t’explique ce qu’est l’alimentation vivante et les bienfaits qu’elle peut avoir sur la santé, la vitalité et le bien-être.

➡️ Lien dans la bio @minutebabinette

⁉️As-tu déjà essayé l’alimentation vivante ? Quels ont été pour toi les points positifs ?

🌸Retrouve tous les articles et vidéos sur www.minutebabinette.com.
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#santeaunaturel #santeholistique #medecinealternative #alimentationvivante #crusine #rawfood #alimentationvegetale #veggiebasque #medecinenaturelle #naturopathe #naturopathie #pertedepoidssaine #vitalité #bienêtre #svbminutebabinette #youtubeuse

⭐️ Connaissez-vous les avantages de l’alimen

⭐️ Connaissez-vous les avantages de l’alimentation vivante ?

🥝Si ce n’est pas encore fait, je vous invite à découvrir mon nouvel article de Blog sur www.minutebabinette.com.
➡️ Lien dans la bio @minutebabinette .
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#veggiebasque #svbminutebabinette #naturopathie #naturopathe #paysbasque #landes #alimentationvivante #alimentationcrue #alimentationvegetale #rawfood #alimentationcrueetvivante #irenegrosjean #nellygrosjean #regenerescence #santenaturelle

🚴‍♀️ De Urt à La Rochelle par la @lavelo

🚴‍♀️ De Urt à La Rochelle par la @lavelodyssee .
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Plus de 500kms parcouru, à travers une nature sauvage, à la rencontre de soi-même tout en sortant de sa zone de confort.
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Une virée qui ramène à l’essentiel : Une vie au rythme de la nature, de nos propres limites, loin de la pollution sonore…✈️🚗 Une vie douce et paisible.

#velodyssee #lavelodyssee #larochelle #paysbasque #naturopathe #landes #sedepasser #challenge #confianceensoi

🥳 BUNDLE, la SURPRISE de rentrée !
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Aujourd’hui, c’est le lancement d’une offre spéciale « Healthy »pour vous reprendre en main dès ce joli mois de septembre.
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Ce bundle a pour but de réunir 74 ouvrages (ebooks) sur la thématique santé, vitalité et bien-être. Vous y trouverez des milliers de recettes, des programmes sportifs, de la psychologie… Bref, PASSEZ À L’ACTION ! 🥳
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Bit.ly/minutebabinette
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🎁Du 6 au 14 septembre ce bundle sera à 35 euros au lieu de 1112 euros soit 97% de rabais! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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↪️bit.ly/minutebabinette lien pour en savoir plus, faire les curieux et pour passer à l’action ! Lien également dans ma BIO.
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🌞NOUVEAU ! Télécharge « gratuitement » mon guide pour retrouver Santé, Vitalité et Bien-être.

Découvre :
🍉La santé par l’alimentation vivante et l’hygiène de vie.

😉Un guide pas à pas pour débuter en douceur mais sûrement.

🥳Un challenge motivant et réalisable pendant 5 jours.

🔥Comment booster ta vitalité.

➡️Rdv sur le BLOG, lien en Bio !

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☀️ Retrouvez les bienfaits et la recette du taboulé végétal 100% cru sur mon blog et sur la chaîne YouTube !

👉 LIEN EN BIO

Cette recette est rapide et simple a réaliser !

🌿 N’hésitez pas à partager en commentaire vos retours sur la recette 🙏

🦩 À bientôt sur www.minutebabinette.com

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🥶 il y quelques mois, je me suis lancée un gra

🥶 il y quelques mois, je me suis lancée un grand défi : réussir à m’exposer au froid grâce à la méthode Wim Hof @iceman_hof

🧊Quand on relève des défis qu’on pense impossible à réaliser, quand on change nos croyances qui sont jusqu’alors des croyances infondées et qu’on expérimente en se faisant sa propre opinion…

🧊On ne peut que respirer la JOIE, la FORCE, L’ÉVOLUTION, la LIBERTÉ, la VIE… Car oui, il y a des moments où on se sent réellement en vie et c’est souvent quand on se trouve en dehors de sa zone de confort.

🙏 Merci à Jean-François, instructeur Wim Hof pour cette expérience inoubliable. @icemind.fr
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👉Découvrez sur LE BLOG mes réussites et mes échecs sur la méthode Wim Hof, comment le froid est devenu mon allié...
➡️ LIEN EN BIO @minutebabinette
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☀️Quand le printemps s’invite à table ça d

☀️Quand le printemps s’invite à table ça donne un délicieux pudding de chia à la purée de banane-cacahuète-coco, quelques fraises du marché et un zeste d’hydrolat de Genévrier pour son effet tonique et detoxifiant.🌿🍓
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#alimentationvivante #crusine #crusinesanté #frugivore #santénaturelle #vitalité #bienetre #puddingchia

🍀Chardon-Marie : Le grand protecteur du foie. P

🍀Chardon-Marie : Le grand protecteur du foie. Protège, tonifie, renforce et détoxique le foie comme nul autre.
Aide à la régénération du foie et du pancréas. Augmente la production et l’écoulement de la bile.

🌱Curcuma : Stimule le flux et la production biliaires, aide à dissoudre et évacuer les sédiments du foie. Aide à digérer.

☘️Radis noir : Draine les foies paresseux. Il augmente les sécrétions biliaires et leur évacuation vers l’intestin. Il contribue à éliminer les toxines, facilite la digestion et purifie le foie. Les composés soufrés du radis noir sont fortement diurétiques.

🌱Pissenlit : Tonique du foie et de la vésicule biliaire, aide au fonctionnement du pancréas. Tonique et nettoyeur des reins et de la vessie. Favorise la formation de la bile. Alcalinisant puissant.

☘️Artichaut : Renforce la fonction du foie et de la vésicule biliaire en stimulant la production de la bile. Purifie et protège le foie en le débarrassant des toxines. Détoxifiant pour l’organisme.

🌱Bardane : Nettoyeur puissant du sang et du foie. Aide excellente pour la détoxination. La bardane débarrasse l’organisme des toxines et du mucus.

🌼Pour renforcer l’efficacité des plantes, faites une pause avec les faux amis (café, mauvais sucres, produits laitiers, viandes, féculents...) privilégiez les légumes, les fruits, les oléagineux, les jus de légumes.

🎉 Retrouvez le mélange HEPATO pour nettoyer votre foie avec efficacité sur @boutique_regenerescence

🥳 -10 de REMISE + frais de livraison offerts avec le CODE PROMO : babin10

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💫J’avais envie de vous partager mon premier p

💫J’avais envie de vous partager mon premier pain d’épices maison. Et oui, pour les fêtes, j’ai voulu innover et essayer une nouvelle recette.

La recette, je l’ai trouvé dans le fabuleux livre de @laurent.mariotte et elle a fait l’unanimité. Tout le monde a apprécié ce savoureux pain d’épices.

Vous aimez le pain d’épices ?

#laurentmariotte #paindepices #recettesimple #plaisirgourmand #naturopathe #alimentationsaine #alimentationequilibree

🌟Après les fêtes, donnons à notre organisme

🌟Après les fêtes, donnons à notre organisme un coup de fouet pour repartir sur le chemin de la Santé, de la Vitalité et du Bien-être.

🍹Le jus de légumes :
il apporte toute la valeur nutritive des légumes et des fruits sans effort de digestion. Grande source de minéraux, d’enzymes, il fortifie l’organisme. Il aide également au nettoyage de la lymphe tout en maintenant une bonne élimination rénale. Plus nous buvons des jus de légumes, plus nous sommes nourris en aliments vivants riches en oligoéléments, sels minéraux et vitamines. Le bon ratio est 80% de légumes pour 20% de fruits.

🥦L’alimentation : Elle sera à majorité végétale, vivante et hypotoxique pour favoriser le travail de nettoyage des émonctoires et vous apporter l’énergie nécessaire. Après le repas, réalisez tous les soirs un cataplasme d’huile de ricin sur le foie avec une bouillotte chaude dessus ce qui permettra de drainer la lymphe, de la faire circuler et d’ainsi favoriser le corps à éliminer les toxines accumulées à cet endroit (foie).

🍽Le jeûne : hydrique ou sec selon votre type de déchets « colles » ou « cristaux » vous permettra de mettre votre système digestif au repos, de renforcer votre système immunitaire, de nettoyer votre organisme en profondeur et de régénérer vos cellules.

🧽Le brossage à sec à faire avant la douche:
aide à l’élimination des déchets, des cristaux d’acide urique, des cellules mortes...il renforce la circulation du sang et de la lymphe. Tout ce dont vous avez besoin est une brosse en fibres végétales que vous trouverez sur @boutique_regenerescence

🚿La douche Écossaise :
Appliquez de l’eau froide sur une peau réchauffée par une douche chaude ou tiède. Et oui, terminer votre douche par de l’eau froide permettra de dynamiser la circulation veineuse, de stimuler les glandes surrénales, d’améliorer l’immunité, de réduire les inflammations, le stress, de lutter contre l’insomnie et de perdre du poids.

👣La marche :
Est la base de toute activité physique. Le mouvement, c’est la vie ! Pratiquez régulièrement une activité physique est bon pour la santé, le transit, le cœur... il vous suffit d’une paire de baskets et de partir 30 min.

🌟Très heureuse année 2021 à vous tous !😘

🌟Très heureuse année 2021 à vous tous !😘

On termine 2020 par un bon bain froid au lac de Guiche et on débute 2021 par une session matinale de Surf à Hendaye.

J’espère que votre première journée de 2021 a été joyeuse, dynamique et entourée d’amour !

#wimhofmethod #wimhof #methodewimhof #coldexposure #bainfroid #loidelhormese #happynewyear2021 #santé #vitalité #bienetre #paysbasque #hendaye #ocean #nature #naturopathie #naturopathe

🤗Essayer, découvrir de nouvelles choses parti

🤗Essayer, découvrir de nouvelles choses participe à notre développement, à notre bien-être.
Le fait d’être toujours en mouvement, de faire du sport, d’apprendre, de lire, de peindre, d’écrire, nous permet de développer coordination, intelligence, mémorisation et apporte une meilleure estime de soi.
Pendant que nous sommes focalisé sur un domaine (sport, lecture, apprentissage,etc...) nous sommes concentrés à 100%, ce qui ne laisse pas de place pour : le stress, l’angoisse et les pensées parasites.

Pour ma part, j’ai testé une nouvelle activité : Après le skate, le YOGA !
Malgré ma souplesse légendaire, qui est proche de zéro, je m’adonne à cette activité avec joie. Pendant une heure de cours, je lâche prise et accepte avec bienveillance mes limites. Imaginez le bonheur que j’ai pu ressentir quand j’ai réussi la posture du corbeau grâce à @mmbyoga
Bien évidement, je n’ai pas tenu la posture bien longtemps 😂 mais ce n’est pas grave, à force d’entraînement, j’y arriverai !

Qu’avez-vous fait, appris de nouveau en 2020 ?

#yoga #nouvelleexperience #apprentissage #decouverte #sport #developpementpersonnel #spiritualité #paysbasque #anglet #naturopathie #naturopathe #posture #naturephotography #ocean #hygienedevie #confianceensoi #estimedesoi #gratitude

🍫Un plaisir gourmand et sain qui nous apporte s

🍫Un plaisir gourmand et sain qui nous apporte santé, vitalité et bien-être.

Nous sommes nombreux à avoir besoin d’un réconfort suite à une journée stressante, une querelle familiale... et ce réconfort nous le trouvons souvent dans la nourriture !

Au lieu de vous jeter sur des sucreries industrielles et de prendre encore 1 ou 2 kilos supplémentaires, choisissez de vous jeter sur des sucres NATURELS ! Votre corps et votre esprit vous remercieront.

🍫 Les ingrédients :
- 80 grs de poudre d’amandes
- 80 grs de noisettes
- 5 à 7 dattes dénoyautées
- 1 CàS d’huile de coco
- 2 CàS de cacao cru
- quelques fèves de cacao (optionnel)
- Noix de coco râpée

C’est simple : Mixez tous les ingrédients dans un robot à lame S, formez vos boules et placez-les environ 1h au frigo avant de les déguster. Elles se conservent une semaine au frigidaire.

⭐️N’oubliez pas: aucun régime ne peut rivaliser avec UN MODE DE VIE SAIN.

🦩CONSULTATION DE NATUROPATHIE EN LIGNE ou À DOMICILE ➡️www.minutebabinette.com
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💥« L’âge n’est qu’un chiffre » «

💥« L’âge n’est qu’un chiffre »
« Les seules limites sont celles que l’on s’impose ».

🙏En effet, il n’y a pas d’âge pour tenter de nouvelles expériences, découvrir un nouveau métier, une nouvelle passion, un nouveau sport, un nouveau mode de vie, etc…

💥Le seul souci, c’est l’inaction ! Vouloir faire beaucoup de choses mais NE JAMAIS passer à l’action à cause de la peur, du doute, de la culpabilité, du manque de confiance en soi.

😅Il y a quelques mois, je suis montée pour la première fois sur une planche de skate. Croyez moi, je ne faisais pas la fière. Mes jambes tremblées, j’avais peur de me lancer, mon « coup de patin » manquait affreusement d’assurance mais j’avais en tête d’y arriver et d’être indulgente envers moi-même pour espérer un jour « Rider » comme @allonsrider

Bien sûr, débuter un nouveau sport à 30 ans n’est pas chose aisée mais c’est loin d’être impossible et insurmontable ! La preuve.

⭐️Mon conseil : Ne pas avoir peur du ridicule, garder le sourire, s’équiper de la tête au pieds, s’entrainer régulièrement, s’entourer d’un bon prof, qui saura vous encourager, constater vos progrès, vous conseiller, vous sortir de votre zone de confort. Ma chérie @marineyezgui fait tout cela pour moi. 🥰
et surtout la chose la plus importante est de s’amuser !

« Le mouvement crée l’émotion »

🤪Aujourd’hui, je revois mes premières vidéos, effectivement il ne faut pas avoir peur du ridicule. Mais je suis contente Je vous laisse en juger et partage avec vous mes vidéos de skateuse PRO en devenir sur la STORY ! 🤣

Et vous, vous avez déjà débuté un sport étant adulte ?
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