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💥Quelle chance de pouvoir bénéficier d’une

💥Quelle chance de pouvoir bénéficier d’une richesse nutritionnelle qui n’est plus à prouver grâce aux graines germées !

Et pourtant elles sont souvent oubliées & mises de coté.

🍀Par chance, je suis là pour te partager tout ce que je sais des petites « bombes nutritionnelles » ! Et pourquoi pas te donner envie d’en consommer pour OPTIMISER ta vitalité…

🟣PARTAGE CE POST avec un ami qui a besoin de retrouver de la vitalité !

#grainesgermees #complementsalimentaires #systemeimmunitaire #antifatigue #naturopathepaysbasque #naturopathie #alimentationvivante #alimentationvegetale #mangervivant #pertedepoidsrepriseenmain #vitalité

Mon secret minceur : Diminuer le gluten & les féc

Mon secret minceur : Diminuer le gluten & les féculents (pain, baguette, pâtes).
Pour ma part, manger moins de pâtes 🍝 était IMPOSSIBLE, j’adore ça !

💥Mais quand tu as envie de dégonfler, d’être moins enrhumé, d’avoir moins d’inflammations et de moins subir ta journée… (On va pas se mentir après une plâtrée de pâtes, on a plutôt tendance à somnoler 🥱😴). IL FAUT FAIRE DES CHOIX !
Et mon choix a été vite fait ! En diminuant le gluten & les féculents, j’ai perdu plus de 10kgs et je me suis sentie en bien meilleure forme.

⭐️ Aujourd’hui, je me régale en savourant des spaghettis de courgettes crues à la sauce napolitaine 😋 l’univers de la #crusine est tellement riche et savoureux…

➡️ Je t’invite à te rendre sur mon blog pour lire l’article complet sur mon histoire d’amour avec les féculents 🥰 LIEN EN BIO

🎁 GRATUIT : télécharge mes 5 outils pour activer ta perte de poids & optimiser ta vitalité ➡️ LIEN en BIO.

😋 Les ingrédients :
- 1 courgette
Pour la sauce :
- 1/2 poivron
- 1 tomate
- 5 tomates séchées
- 1 Càc de jus de citron
- 1 pincée de sel
- De l’ail ou 1/2 oignon
- Du piment

#alimentationvivante #rawfood #rawfoodvegan #naturopathepaysbasque #naturopathelandes #pertedepoidsrepriseenmain #mincirsansfrustation #pertedepoidsaine #mangercru #mangermieux

💥Teste ce jus pour soutenir ta perte de poids.

💥Teste ce jus pour soutenir ta perte de poids.

Un jus de légumes riche en minéraux, en vitamines, en oligo-éléments…Qui participera à l’élimination des toxines, à apaiser tes inflammations et à te donner un coup de PEP’S !

🎁 GRATUIT : télécharge mes 5 outils pour activer ta perte de poids & optimiser ta vitalité ➡️ LIEN en BIO.

😋 Les ingrédients :
- 8 carottes
- 2 oranges
- 1 poivron rouge
- 1 petit morceau de gingembre
Passe tous les ingrédients dans ton extracteur à jus et le tour est joué.

📥 Si tu souhaites retrouver Santé, Vitalité & Bien-être, démarre mon programme d’accompagnement en m’envoyant « GO » en DM ou en me contactant sur www.minutebabinette.com

#programmeminceur #pertedepoidsnaturelle #pertedekilos #alimentationvivante #jusdelégumes #crusine #alimentationvegetale #hygiènedevie #santeaunaturelle #pertedegras #naturopathepaysbasque

💥J’ai testé de faire une purée d’amandes

💥J’ai testé de faire une purée d’amandes maison et c’est une RÉUSSITE ! J’en avais marre de payer 💰 le pot assez chers par rapport à la quantité que je consomme ! Oui, j’en consomme beaucoup 😋.

🎥 Sur ma chaîne YouTube tu trouveras l’intégralité de la recette mais pour faire court tu as besoin d’amandes, d’un robot à lame S, de patience (environ 10min) et ta purée sera prête ! Je te conseille de faire des pauses toutes les 2 minutes pour ne pas que ton robot surchauffe 🥵 Pour la conservation : contentant hermétique à l’abri de la lumière ! pas besoin de la mettre au frigidaire ! Miam 🤤 régale toi !

💥Tu veux apprendre à CRUsiner !? Viens participer à mon prochain atelier CRUsine ! Toutes les infos sur mon site internet www.minutebabinette.com ou par mail : contact@minutebabinette.com

#amandes #almondbutter #crusine #alimentationvegetale #pertedepoidsnaturelle #rawfood #plantbased

💥Rien qu’un bon bol à base de Yaourt végét

💥Rien qu’un bon bol à base de Yaourt végétal « fait maison » aux noix de cajou, de bons fruits frais et un délicieux Grawnola aux graines germées de sarrasin pour que ça reparte !!

💥Apporter les bons aliments à son organisme avant/après une séance de sport est primordial pour que le corps fonctionne dans les meilleures conditions !

🥦Je suis Méryl, naturopathe spécialisée dans l’alimentation vivante ! Je t’aide à ACTIVER ta perte de poids & à OPTIMISER ta vitalité ! Alors, rejoins-moi pour plus de santé, de vitalité et de bien-être au Naturel !

#rawfood #alimentationvivante #alimentationvegetale #crusine #pertedepoidsrepriseenmain #hygiènedevie

🤩 Tu souhaites perdre du poids mais tu souhaite

🤩 Tu souhaites perdre du poids mais tu souhaites aussi te régaler… Essaie cette recette de crème chocolatée saine, sans lactose, sans gluten, sans œuf…

😌 Et oui, on a pas besoin de se frustrer pour perdre des kilos, on a seulement besoin de savoir choisir correctement les aliments !

💥 Si comme moi tu as envie d’ACTIVER ta perte de poids & OPTIMISER ta vitalité…
TÉLÉCHARGE GRATUITEMENT mes 5 outils pour commencer les changements. Lien dans la BIO💥

La recette :
- 1 avocat
- 20 à 25 cl de crème de coco
- 4 à 6 cl de sirop d’agave ou miel
- 25 g de cacao cru
- 1 pincée de cannelle
Tu mixes tous les ingrédients et c’est prêt !

🥰PARTAGE cette recette avec tous les gourmands que tu connais.

#alimentationsaine #alimentationvivante #crusine #rawfood #rawfoodrecipes #pertedepoidsrepriseenmain #cacaocru #cremechocolat #sansgluten #sanslactose #sansoeuf

🍍Qui en profite à fond et toute l’année des

🍍Qui en profite à fond et toute l’année des fruits que la nature nous procure !?

Grâce à l’alimentation vivante et à une bonne hygiène de vie, j’ai perdu plus de 10kgs… J’ai arrêté de croire que les fruits faisaient grossir…😉

💥Toi aussi, tu peux réussir à perdre tes kilos en faisant les bons choix alimentaire et en adoptant une hygiène de vie qui te permettra de retrouver santé, vitalité et bien-être!

#alimentationvivante #alimentationvegetale #hygiènedevie #lesfruitscestlavie #crudivore #crudivegano #frugivore #mangervivant #mangercru #pertedepoidsnaturelle #maigrirnaturellement #mincirsansfrustation #mincirnaturellement #crusine #vitalité #bienetreaunaturel #naturopathepaysbasque #rawfood #plantbased

Un pain d’essène aux couleurs du printemps 🌼

Un pain d’essène aux couleurs du printemps 🌼. #alimentationvivante #alimentationcrue #rawfooddiet #crusine #cuisinecrue #crudivore #pertedepoidsaine #pertedepoidsdurable #pertedepoidsnaturelle

💥 Jus pour booster l’endurance physique et ai

💥 Jus pour booster l’endurance physique et aider à la récupération ! C’est le jus que je bois avant mes séances de sport et/ou après…

💥 La betterave joue un rôle majeur sur les performances physiques surtout dans les sports d’endurance. Grâce à sa teneur en nitrite on peut tenir l’effort plus longtemps. Elle réduit les besoins d’oxygène d’environ 5%, c’est fabuleux !

Le céleri est un reminéralisant de par sa richesse en minéraux & vitamines. Sa grande teneur en potassium favorise l’élimination des toxines. Il ralenti la rétention d’eau.

L’orange sanguine riche en vitamines C lutte contre la fatigue. Elle possède également des antioxydants puissants.

Le gingembre anti-inflammatoire par excellence et favorise la digestion.

Le radis noir aide à purifier le foie et à éliminer les toxines. Il est également considéré comme un diurétique puissant.

🎁 Télécharge GRATUITEMENT mon ebook pour découvrir comment ACTIVER ta perte de poids & OPTIMISER ta vitalité. Lien en bio @minutebabinette

📌Partage la recette avec tes amis sportifs et même les (sportifs du dimanche) !

#jusdelégumes #jusdetox #recuperationsport #pertedepoids #conseilsanté #alimentationvivante #crusine #curedejus #pertedepoidssaine #maigrirnaturellement

Découvre GRATUITEMENT mes 5 outils pour activer t

Découvre GRATUITEMENT mes 5 outils pour activer ta perte de poids & optimiser ta vitalité…

Tu verras ce que j’ai mis en place pour perdre plus de 10 kilos !
Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en MP.

⭐️ Pour l’obtenir clique sur le lien dans ma bio @minutebabinette
Ou sur mon site internet www.minutebabinette.com

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⭐️ Pas de frustration pour perdre du poids, je

⭐️ Pas de frustration pour perdre du poids, je te propose ce chocolat chaud sain, gourmand qui ne s’ajoutera pas à ton tour de taille.

La recette :
- 30g de noix de cajou
- 1 à 2 CàS de cacao cru
- 4 dattes dénoyautées
- 1 pincée du mélange 4 épices
- 1 CàC de psyllium (+ si tu souhaites ton chocolat plus épais)
- 20 à 30 cl de boisson végétale

🌺Si tu souhaites perdre du poids, il est important d’adopter une alimentation qui aidera ton corps à bien fonctionner, à bien élimer… 😎

💥 DEMANDE-MOI TON PROGRAMME POUR RETROUVER SANTÉ, VITALITÉ & BIEN-ÊTRE !

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🌺 Dans 1 mois c’est le printemps et ici au Pa

🌺 Dans 1 mois c’est le printemps et ici au Pays Basque on a une météo de dingue ! 22 degrés, il fait bon à la plage, on a sorti les shorts et tout le monde rêve de bronzer pour avoir meilleure mine… Alors, pour préparer sa peau au soleil il vaut mieux commencer à faire une cure de jus de légumes tout en activant sa perte de poids.

La carotte est là pour préparer ta peau au soleil, elle est antioxydante, tonifiante et reminéralisante.

L’orange est également antioxydante, énergétique, tonifiante, diurétique… Elle lutte contre le vieillissement de la peau.

Le fenouil favorise la digestion, c’est un mange-graisse par excellence et c’est aussi un diurétique.

Le radis noir, drainant il favorise l’élimination des déchets et des toxines.

Le curcuma & le gingembre sont deux puissants anti-inflammatoires et antioxydants ! Véritables booster pour l’organisme.

Si tu souhaites perdre du poids, il est important d’adopter une alimentation qui aidera ton corps à bien fonctionner, à bien élimer… 😎

💥 DEMANDE-MOI TON PROGRAMME POUR RETROUVER SANTÉ, VITALITÉ & BIEN-ÊTRE

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J’ai perdu 10kgs en améliorant mon petit-déjeu

J’ai perdu 10kgs en améliorant mon petit-déjeuner !
En remplaçant le pain, le beurre, les céréales par des fruits frais & des protéines végétales…
Je me sens en meilleure forme, j’ai de l’énergie tout au long de la journée et mon transit me remercie 😉.

Si tu souhaites perdre du poids, il est important d’adopter une alimentation qui aidera ton corps à bien fonctionner, à bien élimer… 😎

💥 DEMANDE-MOI TON PROGRAMME POUR RETROUVER SANTÉ, VITALITÉ & BIEN-ÊTRE !

Les graines de chia ont un pouvoir rassasiant, c’est un véritable coupe-faim. Leur bonne teneur en fibres permet de lutter efficacement contre la constipation. C’est également un vivier de protéines, de calcium, de potassium, d’acide folique, d’antioxydants, d’oméga 3. Ce serait dommage de s’en priver !

Les framboises : tonifiantes, laxatives, diurétiques et antifatigue !

La mangue : Pouvoir antioxydant Bonne source de fibres alimentaires Faible charge glycémique Favorise le transit et la satiété.

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Voici quelques douceurs gourmandes… Une crème b

Voici quelques douceurs gourmandes… Une crème brûlée et des barres chocolatées au caramel. Le tout 100% cru, 100% vivant ! Ce sont des plaisirs sains qui prennent soins de notre corps & de notre mental.

As-tu déjà goûté à la pâtisserie crue !? Aimerais-tu apprendre à CRUsiner ?

👩🏻‍🌾Si OUI, Viens participer à mon prochain atelier CRUsine ! Toutes les infos sur mon site internet www.minutebabinette.com ou par mail : contact@minutebabinette.com

🥦 Je suis Méryl ta naturopathe spécialisée dans l’alimentation vivante et je t’accompagne dans ta perte de poids, je t’aide à optimiser ta vitalité & ton bien-être !

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🔥 Bois ce jus pour booster le processus de nett

🔥 Bois ce jus pour booster le processus de nettoyage de ton organisme !

🍹Le jus de légumes :
il apporte toute la valeur nutritive des légumes et des fruits sans effort de digestion. Grande source de minéraux, d’enzymes, il fortifie l’organisme. Il aide également au nettoyage de la lymphe tout en maintenant une bonne élimination rénale. Plus nous buvons des jus de légumes, plus nous sommes nourris en aliments vivants riches en oligoéléments, sels minéraux et vitamines. Le bon ratio est 80% de légumes pour 20% de fruits.

💥 ABONNE-TOI POUR PLUS DE SANTÉ, DE VITALITÉ & DE BIEN-ÊTRE

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Un Smoothie pour en finir avec la constipation :

Un Smoothie pour en finir avec la constipation :

- 1 banane
- 3 dattes
- 1 CàS de purée d’amandes
- Cannelle & gingembre
- Eau
- 1 CàS de psyllium

💥 Enregistre la recette pour la refaire !💥

La banane est un excellent fruit très complet. Elle est riche en fibres solubles et en eau ce qui favorise le transit intestinal.

Les dattes véritables trésors nutritifs ! Elles regorgent de minéraux potassium, magnésium, fer, calcium… Également riches en fibres indispensables au bon fonctionnement de notre système digestif.

Les amandes sont riches en antioxydants comme la vitamine E qui lutte contre le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. Elles contiennent des fibres insolubles 80% et solubles 20% qui favorisent un bon transit intestinal et donnent un effet rassasiant.

⭐️ Le psyllium blond est connu pour ses propriétés laxatives. De par sa grande teneur en mucilages, il va avoir l’action d’un balai intestinal qui va nettoyer en douceur le côlon.

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