À travers cet article, je souhaite partager avec toi le meilleur petit-déjeuner santé que je conseille à mes clients pour les aider à retrouver Santé, Vitalité et Bien-être ! Tu trouveras une série de vidéos sur le meilleur petit-déj santé grâce à mes 3 recettes saines et végétales.
Les recettes ont pour but de t’aider à dégonfler si tu souhaites perdre du poids, à améliorer ton transit si tu as des soucis de constipation et à t’apporter de l’énergie si tu te sens fatigué, stressé…
Meilleur petit-déjeuner santé: Pourquoi mes recettes vont t’aider ?
Tout d’abord car mes recettes sont faciles et rapides à réaliser. Mais tu te doutes bien que ce n’est pas la seule raison… Pendant mon changement alimentaire que tu liras avec plaisir ici, je me suis rendue compte que je ne savais pas vers quoi me diriger pour le choix de mon petit-déj car je lisais tout et son contraire. Pas simple de savoir quoi pendre au petit-déjeuner quand l’objectif est de : Perdre du poids, retrouver de l’énergie et améliorer son transit.
Alors, pourquoi mes recettes vont également t’aider ? Tout simplement… Car tu trouveras des recettes riches en nutriments, en fibres, en minéraux, en vitamines qui aideront ton organisme à se nettoyer ce qui facilitera l’élimination des toxines et des déchets. Ces recettes, font parties du Programme SVB « Santé, Vitalité, Bien-être », mes clients ont vu des améliorations à plusieurs niveaux aussi bien physique que mental.
Meilleur petit-déj santé: Avant de commencer
Avant de commencer à te diriger vers ma série de vidéo spéciale recettes de petit-déj, je t’encourage à visionner la vidéo ci-dessous qui t’expliquera rapidement « comment nettoyer ton organisme » et favoriser la santé.
Une fois qu’on comprend comment le corps fonctionne, on s’oriente naturellement vers les bons aliments et notre organisme fait le job dans les meilleures conditions.
C’est le corps lui même qui se guérit, si on lui en donne les moyens !
Le pudding aux graines de chia : Petit-déjeuner santé !
Si tu souffres de constipation, que tu vas à la selle un jour sur deux voir plus… Cette première recette, va améliorer ton transit ! En effet, les graines de chia possèdent plusieurs vertus.
Coup d’oeil sur les vertus des graines de chia :
Il s’agit de petites graines originaires du Mexique. Une fois mélangée à un liquide (eau, boisson végétale, jus d’orange frais) gonflent et donnent une texture plus ou moins pâteuse selon notre préférence.
- Elles sont riches en Oméga 3.
- En magnésium, potassium, et donc diminue le taux de cholestérol dans le sang.
- Riches en fibres, elles facilitent le transit.
- Leurs teneurs en calcium, renforcent les os et les dents (bye bye les produits laitiers).
- Les protéines présentent dans les graines de chia permettent à la peau de se régénérer et hydratent la peau en profondeur.
- Source d’énergie, elles sont parfaites pour rester en forme tout au long de la journée.
- Elles procurent un effet de satiété, ce qui permet d’avoir moins faim et aide à perdre du poids.
Le smoothie choco banana coco : Meilleur petit-déjeuner santé !
De même, tu peux également te régaler dès le matin avec cette délicieuse recette de smoothie ! Elle apportera à ton organisme, des fibres, des vitamines, des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps. Il est bon de varier les petits-déjeuners en prenant soin, dès le matin, d’apporter les bons aliments.
Les pancakes à la banane :
Par ailleurs, si tu commences à peine ta transition alimentaire vers une alimentation vivante et végétale, où que tu as envie de te faire plaisir sainement… Je te propose la recette des pancakes à la banane. Cette recette ne contient ni lactose, ni sucre ajouté.
Si tu souhaites, toi aussi, avoir un éveil spirituel plus développé, prendre conscience des lois du vivant en choisissant une alimentation adaptée à tes besoins physiologiques et t’engager à créer un nouveau monde… Car oui, tout commence dans l’assiette ! Je te laisse découvrir cet article très enrichissant pour parfaire tes connaissances et te montrer que tu n’es pas seul, EN CLIQUANT ICI.
Retrouvez les recettes saines et végétales sur le EBOOK !
Dis moi en commentaire quel est ton petit-déjeuner santé préféré et si tu vas essayer une de mes recettes !?
Miam ça donne l’eau à la bouche et surtout ça donne envie de se lever pour tester une de vos recettes ? merci, j’ai faim maintenant ?
Super bien ! Je connaissais déjà le pudding aux graines de chia et pour les autres recettes, je les testerai dès demain. Ça m’a l’air trop bon tout ça !
Merci pour ces infos
J’ai essayé les 3 recettes et toutes sont délicieuses ?! Bien sûr un p’tit penchant (et non pas péché) mignon pour les pancakes ? mais c’est plutôt mon plaisir cuit du WE. En revanche dorénavant j’alterne jus de légumes/fruits , smoothie ou graines de chia selon mes envies et mes besoins de la matinée . Adieu mon café tartines beurrées qui me donnaient faim dans l’heure qui suivait?
J’arrive à surfer à jeun ou juste avec un jus pendant 2 parfois même 3h sans panne d’énergie. Et côté digestif les graines de chia ont changé ma vie ? Quelle découverte ! Si j’avais su j’aurai commencé plus tôt ! ??