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🍀Chardon-Marie : Le grand protecteur du foie. P

🍀Chardon-Marie : Le grand protecteur du foie. Protège, tonifie, renforce et détoxique le foie comme nul autre.
Aide à la régénération du foie et du pancréas. Augmente la production et l’écoulement de la bile.

🌱Curcuma : Stimule le flux et la production biliaires, aide à dissoudre et évacuer les sédiments du foie. Aide à digérer.

☘️Radis noir : Draine les foies paresseux. Il augmente les sécrétions biliaires et leur évacuation vers l’intestin. Il contribue à éliminer les toxines, facilite la digestion et purifie le foie. Les composés soufrés du radis noir sont fortement diurétiques.

🌱Pissenlit : Tonique du foie et de la vésicule biliaire, aide au fonctionnement du pancréas. Tonique et nettoyeur des reins et de la vessie. Favorise la formation de la bile. Alcalinisant puissant.

☘️Artichaut : Renforce la fonction du foie et de la vésicule biliaire en stimulant la production de la bile. Purifie et protège le foie en le débarrassant des toxines. Détoxifiant pour l’organisme.

🌱Bardane : Nettoyeur puissant du sang et du foie. Aide excellente pour la détoxination. La bardane débarrasse l’organisme des toxines et du mucus.

🌼Pour renforcer l’efficacité des plantes, faites une pause avec les faux amis (café, mauvais sucres, produits laitiers, viandes, féculents...) privilégiez les légumes, les fruits, les oléagineux, les jus de légumes.

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💫J’avais envie de vous partager mon premier p

💫J’avais envie de vous partager mon premier pain d’épices maison. Et oui, pour les fêtes, j’ai voulu innover et essayer une nouvelle recette.

La recette, je l’ai trouvé dans le fabuleux livre de @laurent.mariotte et elle a fait l’unanimité. Tout le monde a apprécié ce savoureux pain d’épices.

Vous aimez le pain d’épices ?

#laurentmariotte #paindepices #recettesimple #plaisirgourmand #naturopathe #alimentationsaine #alimentationequilibree

🌟Après les fêtes, donnons à notre organisme

🌟Après les fêtes, donnons à notre organisme un coup de fouet pour repartir sur le chemin de la Santé, de la Vitalité et du Bien-être.

🍹Le jus de légumes :
il apporte toute la valeur nutritive des légumes et des fruits sans effort de digestion. Grande source de minéraux, d’enzymes, il fortifie l’organisme. Il aide également au nettoyage de la lymphe tout en maintenant une bonne élimination rénale. Plus nous buvons des jus de légumes, plus nous sommes nourris en aliments vivants riches en oligoéléments, sels minéraux et vitamines. Le bon ratio est 80% de légumes pour 20% de fruits.

🥦L’alimentation : Elle sera à majorité végétale, vivante et hypotoxique pour favoriser le travail de nettoyage des émonctoires et vous apporter l’énergie nécessaire. Après le repas, réalisez tous les soirs un cataplasme d’huile de ricin sur le foie avec une bouillotte chaude dessus ce qui permettra de drainer la lymphe, de la faire circuler et d’ainsi favoriser le corps à éliminer les toxines accumulées à cet endroit (foie).

🍽Le jeûne : hydrique ou sec selon votre type de déchets « colles » ou « cristaux » vous permettra de mettre votre système digestif au repos, de renforcer votre système immunitaire, de nettoyer votre organisme en profondeur et de régénérer vos cellules.

🧽Le brossage à sec à faire avant la douche:
aide à l’élimination des déchets, des cristaux d’acide urique, des cellules mortes...il renforce la circulation du sang et de la lymphe. Tout ce dont vous avez besoin est une brosse en fibres végétales que vous trouverez sur @boutique_regenerescence

🚿La douche Écossaise :
Appliquez de l’eau froide sur une peau réchauffée par une douche chaude ou tiède. Et oui, terminer votre douche par de l’eau froide permettra de dynamiser la circulation veineuse, de stimuler les glandes surrénales, d’améliorer l’immunité, de réduire les inflammations, le stress, de lutter contre l’insomnie et de perdre du poids.

👣La marche :
Est la base de toute activité physique. Le mouvement, c’est la vie ! Pratiquez régulièrement une activité physique est bon pour la santé, le transit, le cœur... il vous suffit d’une paire de baskets et de partir 30 min.

🌟Très heureuse année 2021 à vous tous !😘

🌟Très heureuse année 2021 à vous tous !😘

On termine 2020 par un bon bain froid au lac de Guiche et on débute 2021 par une session matinale de Surf à Hendaye.

J’espère que votre première journée de 2021 a été joyeuse, dynamique et entourée d’amour !

#wimhofmethod #wimhof #methodewimhof #coldexposure #bainfroid #loidelhormese #happynewyear2021 #santé #vitalité #bienetre #paysbasque #hendaye #ocean #nature #naturopathie #naturopathe

🤗Essayer, découvrir de nouvelles choses parti

🤗Essayer, découvrir de nouvelles choses participe à notre développement, à notre bien-être.
Le fait d’être toujours en mouvement, de faire du sport, d’apprendre, de lire, de peindre, d’écrire, nous permet de développer coordination, intelligence, mémorisation et apporte une meilleure estime de soi.
Pendant que nous sommes focalisé sur un domaine (sport, lecture, apprentissage,etc...) nous sommes concentrés à 100%, ce qui ne laisse pas de place pour : le stress, l’angoisse et les pensées parasites.

Pour ma part, j’ai testé une nouvelle activité : Après le skate, le YOGA !
Malgré ma souplesse légendaire, qui est proche de zéro, je m’adonne à cette activité avec joie. Pendant une heure de cours, je lâche prise et accepte avec bienveillance mes limites. Imaginez le bonheur que j’ai pu ressentir quand j’ai réussi la posture du corbeau grâce à @mmbyoga
Bien évidement, je n’ai pas tenu la posture bien longtemps 😂 mais ce n’est pas grave, à force d’entraînement, j’y arriverai !

Qu’avez-vous fait, appris de nouveau en 2020 ?

#yoga #nouvelleexperience #apprentissage #decouverte #sport #developpementpersonnel #spiritualité #paysbasque #anglet #naturopathie #naturopathe #posture #naturephotography #ocean #hygienedevie #confianceensoi #estimedesoi #gratitude

🍫Un plaisir gourmand et sain qui nous apporte s

🍫Un plaisir gourmand et sain qui nous apporte santé, vitalité et bien-être.

Nous sommes nombreux à avoir besoin d’un réconfort suite à une journée stressante, une querelle familiale... et ce réconfort nous le trouvons souvent dans la nourriture !

Au lieu de vous jeter sur des sucreries industrielles et de prendre encore 1 ou 2 kilos supplémentaires, choisissez de vous jeter sur des sucres NATURELS ! Votre corps et votre esprit vous remercieront.

🍫 Les ingrédients :
- 80 grs de poudre d’amandes
- 80 grs de noisettes
- 5 à 7 dattes dénoyautées
- 1 CàS d’huile de coco
- 2 CàS de cacao cru
- quelques fèves de cacao (optionnel)
- Noix de coco râpée

C’est simple : Mixez tous les ingrédients dans un robot à lame S, formez vos boules et placez-les environ 1h au frigo avant de les déguster. Elles se conservent une semaine au frigidaire.

⭐️N’oubliez pas: aucun régime ne peut rivaliser avec UN MODE DE VIE SAIN.

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💥« L’âge n’est qu’un chiffre » «

💥« L’âge n’est qu’un chiffre »
« Les seules limites sont celles que l’on s’impose ».

🙏En effet, il n’y a pas d’âge pour tenter de nouvelles expériences, découvrir un nouveau métier, une nouvelle passion, un nouveau sport, un nouveau mode de vie, etc…

💥Le seul souci, c’est l’inaction ! Vouloir faire beaucoup de choses mais NE JAMAIS passer à l’action à cause de la peur, du doute, de la culpabilité, du manque de confiance en soi.

😅Il y a quelques mois, je suis montée pour la première fois sur une planche de skate. Croyez moi, je ne faisais pas la fière. Mes jambes tremblées, j’avais peur de me lancer, mon « coup de patin » manquait affreusement d’assurance mais j’avais en tête d’y arriver et d’être indulgente envers moi-même pour espérer un jour « Rider » comme @allonsrider

Bien sûr, débuter un nouveau sport à 30 ans n’est pas chose aisée mais c’est loin d’être impossible et insurmontable ! La preuve.

⭐️Mon conseil : Ne pas avoir peur du ridicule, garder le sourire, s’équiper de la tête au pieds, s’entrainer régulièrement, s’entourer d’un bon prof, qui saura vous encourager, constater vos progrès, vous conseiller, vous sortir de votre zone de confort. Ma chérie @marineyezgui fait tout cela pour moi. 🥰
et surtout la chose la plus importante est de s’amuser !

« Le mouvement crée l’émotion »

🤪Aujourd’hui, je revois mes premières vidéos, effectivement il ne faut pas avoir peur du ridicule. Mais je suis contente Je vous laisse en juger et partage avec vous mes vidéos de skateuse PRO en devenir sur la STORY ! 🤣

Et vous, vous avez déjà débuté un sport étant adulte ?
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🍪Les cookies, c’est la vie ! Et encore plus q

🍪Les cookies, c’est la vie ! Et encore plus quand ils sont bons pour la santé.

Ce soir, découvrez la recette de mes CRUkies, qui j’espère régaleront votre palet des saveurs.

⭐️Recette :
- 70 g de flocons d’avoine.
- 80 g de poudre d’amande.
- 70 g de dattes dénoyautées.
- 30 g d’huile de coco.
- 30 g de purée de noisette.
- 30 g de miel.
- 1 pincée de vanille.
- Des pépites de chocolat.
- 20 g de noisettes concassées.

🍪Étape 1, Moulez les flocons d’avoine en farine.
🍪Étape 2, dans un bol, mélangez la poudre d’amande, les flocons moulus, les dattes, la vanille. Malaxez avec les mains afin que les dattes se dissolvent dans le reste de la préparation.
🍪Étape 3, versez l’huile de coco dans la préparation. Ajoutez la purée de noisette, le miel, les pépites de chocolats. Mélangez bien avec les mains afin d’obtenir une boule de pâte.
🍪Étape 4, façonnez vos CRUkies, placez les au frais au moins 1h avant de les déguster.

Avez-vous déjà goûter les CRUkies ? Qu’en avez-vous pensé ?
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⭐️Une crème dessert très simple à réaliser

⭐️Une crème dessert très simple à réaliser à base de mangue, de coco et de cannelle.

La recette : épluchez et mixez une belle mangue à l’aide d’un blender ou d’un robot à lame S.
Ajoutez 25 à 30 cl de lait de coco et 1 CàC de miel de montagne. Mixez.
Saupoudrez de cannelle et dégustez. 😋

Belle soirée à vous tous et n’oubliez pas de participer au jeu concours « spécial noel » pour tenter de gagner : le ebook de recettes saines et végétales + 30 min de consultation de naturopathie offerte + 10% de remise et frais de livraison offers sur les compléments alimentaires.

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🍽Notre assiette, c’est notre nourriture cellu

🍽Notre assiette, c’est notre nourriture cellulaire.
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🤔Comment nos cellules peuvent-elles fonctionner correctement si nous ne leur donnons pas les nutriments nécessaires et adaptés à nos besoins ?
C’est comme de mettre le mauvais carburant dans sa voiture, au bout d’un moment, elle n’avance plus, c’est la panne !
🏎 Que ce soit une Porsche ou une 4L, le résultat sera le même...😉
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Voici, ma petite salade hivernale dans sa feuille de chou rouge. On y trouve des carottes râpées, du chou rouge râpé, des algues comestibles, des échalotes, une sauce soja sucrée, citron et huile de lin.
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Belle soirée à vous et n’oubliez pas VOUS êtes responsables de VOTRE santé.
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Une belle assiette remplie de Vivant, de Vitamines

Une belle assiette remplie de Vivant, de Vitamines, de Minéraux, d’acides gras, de nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.
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On y trouve :
🥑Un burger d’avocat à base de mangues, de tomates cerises, de crevettes, d’échalotes et de sauce soja sucrée et citron.
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🍠Des chips de patate douce déshydratées et des chips de graines de chia, Sarrazin, oignons, herbes de Provence grâce au désydrateur de chez @boutique_regenerescence
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🥗Et une salade verte avec le reste de la garniture du burger d’avocat.
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De votre côté, vous avez prévu quoi ce soir comme repas Santé ?
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🍋Le citron, c’est de saison ! Vous aimez les

🍋Le citron, c’est de saison !

Vous aimez les oranges, les kiwis, les pamplemousses, le citron et tous ces fruits que l’on dit acides ? Ne vous en privez pas car si vous les aimez, c’est que votre corps en a besoin et sera heureux de s’en servir pour désacidifier votre sang. Eh oui, ces fruits que l’on dit acides sont d’excellents destructeurs de toxines et de déchets.
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🍋Le citron regorge de vertus : il renforce le système immunitaire, il favorise la digestion, il lutte contre l’acné, il diminue la douleur musculaire et articulaire, il équilibre le PH de l’organisme, il diminue les remontées gastriques.
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🍊Attention, Il ne faut pas confondre le goût « acide » d’un fruit et son pouvoir « acidifiant » sur l’organisme. Le citron a un goût très acide mais est un aliment au pouvoir alcalinisant.
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💪🏽Le conseil santé : À jeun le matin, faites une cure de jus de citron dans un grand verre d’eau tiède. Buvez des tisanes de citron et miel tout au long de la journée.
🏋️‍♂️Et pour les sportifs que nous sommes, @atousportfitness préparez-vous une délicieuse boisson énergisante et anti-inflammatoire à base de curcuma, gingembre, citron, cannelle et miel.
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🌺Si vous avez une peau réactive, une peau sèche, une peau à tendance acnéique voir même de l’acné rosacée... Ce post, vous aidera à choisir des produits naturels et qui sur du long terme améliore considérablement la qualité de la peau.
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🌺Il faut savoir que la peau est considérée comme le 3ème rein et quand il y a un problème de peau, il y a un problème au niveau des reins.
Nos reins sont censés filtrer la lymphe et les déchets. Quand les reins sont surchargés (Alimentation trop sucrée, trop riche...,sédentarité...), la peau prend la relève. La sortie d’acide par la peau (acné, sécheresse, eczéma...) est une manifestation de l’acidité interne qui n’arrive plus à s’éliminer par les urines.
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☀️Quoi faire ? Apportez une alimentation saine, végétale et vivante.
🚫Évitez le pain, les céréales et le fromage. Ajoutez des jus de légumes à votre quotidien.
🌿Buvez des tisanes de Frênes, d’orties.
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🥳Faites un brossage à sec sur le corps et sur le visage avec une brosse souple pour relancer la lymphe et la circulation du sang et commandez le savon kéfir chez @boutique_regenerescence et bénéficiez de -5% de remise + frais de port gratuits avec le code promo BABIN5.
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Tant que votre terrain ne sera pas réellement nettoyé, les problèmes reviendront par une autre porte dérobée.😉
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Merci @negarome pour les superbes lingettes en coton.😘
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📸 @canvafrance @aromazone_officiel
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☀️Qu’avez-vous fait pour votre dernière jou

☀️Qu’avez-vous fait pour votre dernière journée Près-confinement ?
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Nous, on a choisi d’aller voir l’océan sans sortir les planches de surf car c’était trop gros 🌊 pour les éternelles débutantes que nous sommes...🤣 Puis, nous avons fait une longue marche autour du lac marin d’Hossegor @hossegorofficiel et nous avons même fait un plouf en culottes 💦! Et oui, en ces temps incertains et difficiles, il est primordial de garder une petite dose de folie et de se défaire du regard des gens 😊.
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Prenez soin de votre système immunitaire pendant le confinement, faites du sport, mangez sainement et souriez à la vie...☀️❤️.
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🍀Aujourd’hui je vous invite à découvrir un

🍀Aujourd’hui je vous invite à découvrir un petit bijou tout droit venu de la Nature ! Une huile bienfaitrice et prodigieuse à mettre absolument dans votre trousse à remèdes.
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Rendez-vous tout de suite sur le site @boutique_regenerescence pour en savoir plus.
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🎉Et pour profiter d’une remise de 10% + frais de port gratuits sur l’huile de CBD, n’oubliez pas de taper le code BABIN10. 🎁🥳
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🌾La graine de lin est une graine oléagineuse.

🌾La graine de lin est une graine oléagineuse. Elles sont excellentes pour la santé tout comme les graines de chia. Quand on sait les utiliser, les vertus des graines peuvent prévenir plusieurs maux.
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La graine de lin est riche en calcium, en oméga-3, en magnésium, en anti-oxydants.
La graine de lin contient plus de protéine que le bœuf, plus de magnésium que le chocolat et plus de phosphore que le poisson. C’est vivant, c’est végétal, que demander de plus pour renforcer sa santé.
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En parlant de santé, il faut savoir que les graines de lin renforcent le système immunitaire, elles réduisent les bouffées de chaleur, la tension artérielle et les triglycérides. Elles luttent contre la constipation, les maladies inflammatoires, l’ostéoporose...
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Pour les consommer, rien de plus simple :
- Vous pouvez acheter l’huile de lin pour assaisonner vos salades.
- Vous pouvez consommer les graines de lin au petit-déjeuner en les faisant tremper dans du lait végétal. (Voir recette sur le ebook sur www.minutebabinette.com)
- Vous pouvez les broyer et les ajouter dans vos préparations culinaires.
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Depuis plus de deux ans, les graines de lin et de chia accompagnent mes petits-déjeuners fruités et je ne m’en lasse pas !
Dès le matin, il faut croquer la VIE, la VITALITÉ et la SANTÉ ! Vous êtes tous capables d’améliorer votre premier repas de la journée, en le faisant, vous constaterez très rapidement les bienfaits.
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Car il n’est pas simple de savoir comment nourrir convenablement les cellules présentent dans notre organisme, je vous invite à faire le point avec moi sur vos habitudes alimentaires et d’améliorer progressivement votre santé grâce à l’alimentation. « Nous sommes ce que nous mangeons ».
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Ce soir l’équipe Minutebabinette vous livre sa

Ce soir l’équipe Minutebabinette vous livre sa recette de pâte à pizza 🍕 végétale !
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Hé oui nous savons que nombre d’entre vous l’attendait avec impatience alors à vos tabliers les crusiniers !
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Commençons par mélanger :

- 100g de poudre d’amande
- 100g de farine de Sarrazin ou de châtaigne 🌰
- 1 caS de graines de lin blond ou brun
- 3 caS d’eau pour y tremper les graines de lin.
- 3 caS d’huile d’olive
- Une pincée de piment d’Espelette.
- Quelques herbes de Provence , d’ail, paprika selon votre goût !

Ensuite formez une belle boule de pâte à étaler sur du papier cuisson , donnez l’épaisseur souhaitée et enfournez la pendant 10 à 15min au four à 180• juste le temps de la sécher. Si vous avez un déshydrater c’est encore mieux pour rester dans la rawfood 😉
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Vous pouvez garnir vos pizzas de guacamole ou de sauce tomate à la napolitaine que vous trouverez dans notre ebook sur le site www.minutebabinette.com ou sur notre chaîne YouTube !
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🌿
Aidez Minutebabinette à vous plaire davantage en commentant ses post culinaires, en lui disant si ses photos sont alléchantes ?! 😋
#rawfood #pizzalover #recettehealthy #naturopathie #sante #crudivore #vegan #frugivore #alimentationvivante

Ce soir, j’ai eu envie de vous partager un souve

Ce soir, j’ai eu envie de vous partager un souvenir d’une soirée d’été au soleil couchant.
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J’étais partie m’adonner à une de mes passions qu’est le surf, et j’espérai quelques belles lignes sous mes pieds.
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Pourtant ce soir là, les vagues n’étaient pas au rendez-vous.
Ce flat aurait pu ternir cette douce soirée d’été mais voila dans la vie tout n’arrive pas quand et comme on le souhaite.
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Savoir recevoir et profiter de ce qui nous est offert est l’une des clés de la positivité, de l’instant présent et du bonheur ! L’absence de vague a laissé place aux blagues et rires avec mes amis et ma compagne présents à mes côtés et quelques instants de connexion à la nature, à l’océan, son immensité...
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Un coup d’œil sur ce qui m’entoure, sur l’horizon, me rappelle l’infiniment « petit » que je suis, Le rôle de chacun d’entre nous dans ce monde et la reconnaissance d’en faire partie.
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#surf #sunset #nature #paysbasque #hendaye #reflexion #penseepositive #landscape #summer2020 #naturopathe #joiedevivre

🍁Les feuilles tombent, le soleil perd de sa lum

🍁Les feuilles tombent, le soleil perd de sa luminosité, les arbres nous offrent des couleurs plus belles les unes que les autres...L’automne est là !
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🍂 En cette période de l’année, il est important d’anticiper les rhumes hivernaux pour rester en forme quoi qu’il advienne.
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🌧 Pour booster ses défenses immunitaires, on oublie pas de :
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🥕boire des jus de légumes, tel que le jus « booster immunité » à visionner directement sur la chaîne YouTube.
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💦 De prendre des bains ou des douches froides.
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🌿 De faire une cure de curcuma et de gingembre. Ainsi que des remèdes naturels aux huiles essentiels pour le système immunitaire.
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🍽 De pratiquer le jeûne court ou long mais régulièrement.
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🏋🏻‍♀️ De pratiquer une activité physique intense mais courte comme le HIIT.
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🦶 De se faire masser les zones réflexes des pieds qui aideront à booster le système immunitaire grâce aux fabuleuses main de @douce_heure_bien_etre
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🍇 Et surtout, on oublie pas de choisir les aliments qui conviennent biologiquement à notre espèce et qui joueront un rôle majeur sur l’acidité et l’encrassement de votre organisme et donc de vos maux et vos maladies.
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🦩Pour retrouver Santé, Vitalité et Bien-être, une consultation de naturopathie vous amènera sur le bon chemin... 🦩 Toutes les infos sur le site : www.minutebabinette.com🦩🦩
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🥳 Voici comment bien démarrer la semaine en ap

🥳 Voici comment bien démarrer la semaine en apportant à ses papilles des saveurs originales et nouvelles grâce à cette délicieuse Pizza 100% cru.
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Oui, oui, vous avez bien lu ! 100% naturel et cru. On retrouve la poudre d’amandes, des graines de lin, des herbes de Provence et de l’huile d’olive pour faire une pâte moelleuse qu’on passera quelques minutes au déshydrateur.
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Puis on préparera une savoureuse sauce tomate crue à base de dattes, de cranberries, de tomates, de basilic et de poivrons rouge qui viendra s’étaler sur la pâte, qu’on garnira ensuite de champignons marinés à la sauce soja, d’une tombée de feuilles d’épinards et de tout autres légumes crus qui nous donnent envie.🥰
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Continuez de prendre soin de votre santé en choisissant avec soin les bons aliments. 😉
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Et n’oubliez pas, nous sommes des êtres vivants...Mangeons Du VIVANT. 😉🍏🍌🍒🥝🍓🥑🥕
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🦩🦩Retrouvez les recettes en téléchargeant le EBOOK sur www.minutebabinette.com.
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