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Un plaisir sain & gourmand version Cru-Cuit ! Mia

Un plaisir sain & gourmand version Cru-Cuit ! Miam miam je me régale 🤗 #alimentationsaine #alimentationvivante #crusine #recettescrues #pertedepoidsnaturelle #naturopathepaysbasque #recettehealthy #recettefacilerapide

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🧡Télécharge mes recettes pour faire tes premiers pas dans l’alimentation vivante et retrouve santé, vitalité et bien-être sur ➡️www.minutebabinette.com

✅ Perte de poids
✅ regain d’énergie
✅ bien-être

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Recette du délicieux taboulé de brocolis cru et

Recette du délicieux taboulé de brocolis cru et vivant pour une santé au top !

Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple avec un grand S… Cette recette te prendra seulement quelques minutes et régalera les petits comme les grands !

🥦 Alors, pourquoi ne pas essayer d’amener du vivant dans son assiette pour améliorer sa santé, sa vitalité et son bien-être !?

☀️ Retrouve les recettes sur www.minutebabinette.com et commence à faire tes premiers pas dans l’alimentation vivante et végétale. 🔸Lien en bio @minutebabinette

⬇️ Pense à me dire ce que tu en as pensé une fois que tu l’auras savouré.
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Vive L’alimentation Vivante ! #rawfood #crusine

Vive L’alimentation Vivante ! #rawfood #crusine #recettecrue #alimentationvivante #naturopathe #healthyfood

Shot Booster d’Énergie ! 🧨 Si tu ne le sais

Shot Booster d’Énergie ! 🧨

Si tu ne le sais pas encore, sache que le café ☕️ est mauvais pour ta santé, c’est un acidifiant pur et simple ! Et surtout un FAUX stimulant pour te réveiller le matin !

🙏🏻 REMPLACE-LE par ce super shot de curcuma/gingembre/citron !
Aaah ça va Piquer !! De quoi te booster dès le réveil et NATURELLEMENT 🙂

🥗Demande ta consultation de naturopathie en cabinet ou à distance sur : contact@minutebabinette.com

📹Retrouve tous mes articles et vidéos dans mon BLOG Minute Babinette - Lien dans ma Bio

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🥕Ce soir, c’est semoule de carottes à l’or

🥕Ce soir, c’est semoule de carottes à l’orientale.
Tu vas voir c’est une explosion 💥 de saveurs.

➡️ Tu veux la recette !? Direction ma chaîne YouTube. Lien dans la Bio @minutebabinette

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L’apéro sain & gourmand c’est possible ! 🫒

L’apéro sain & gourmand c’est possible ! 🫒

✨Retrouve toutes mes recettes sur mon blog : www.minutebabinette.com✨

🌅 Aaaaah l’apéro, les soirées d’été, les copains, les vacances, soleil et chaleur, ambiance sur les terrasses et cigales dans les pins ! 💃

On adore tous ces moments de détente, d’échanges, de plaisir mais avoue-le, il y a toujours cette petite voix qui s’incruste à un moment de la soirée et qui te dit : « Encore un morceau de saucisson t’es sûre ? T’abuses là non ? Bon ok prend le mais demain c’est séance body sculpt et cross training ma vieille ! » 🏋🏼‍♀️
Quand pourra t-on enfin se faire plaisir sans contrepartie ?
🍸Et bien c’est possible avec ces quelques recettes super savoureuses, fraiches, et pleines de vitalité que je te propose de découvrir !

🍈Pourquoi pas un délicieux GASPACHO DE MELON ?
🫑 Ou encore un surprenant PÂTÉ VÉGÉTAL ?
🍠On accompagne tout ça avec quelques CHIPS DE LÉGUMES déshydratées ?
🥑Sans oublier l’incontournable GUACAMOLE du Mexique sur quelques tranches de radis ou de courgettes ?!

🤩 Et oui tu vois la crusine (Rawfood) regorge d’idées ! Encore une fois il n’y a pas que les salades de crudités dans la vie !
Alors vas-y, RÉGALE toi, c’est SAIN, ça ne fait PAS GROSSIR et c’est GOURMAND !!

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Ils ont suivi le Programme Minute Babinette et té

Ils ont suivi le Programme Minute Babinette et témoignent ! 🦩

🙏🏻 Lorsque que je me suis lancée dans l’aventure Minute Babinette, j’avais en tête une Mission, un engagement que je voulais tenir pour les autres… pour vous !

☀️ La plupart des gens “vivent pour manger”… Je voudrais que vous commenciez à “manger pour vivre” ! ☀️

Car ce que vous mangez a une influence directe sur votre santé…🏥

😮Lorsque nous comprenons comment fonctionne notre corps et ce qui affaiblit nos tissus, nous comprenons alors ce qui est la cause des symptômes de la maladie et comment inverser le processus 😈.

👩🏼‍🌾Offrez-vous du temps et de la discipline pour redevenir “vivant” grâce à la détoxination. Cessez de courir chez le médecin pour un rhume, une angine, de l’hypertension etc… comprenez plutôt pourquoi vous “devenez” malade !?

🛟 Besoin d’aide ? 🛟

Je vous guide à travers mes conseils, mon écoute… ma volonté, ma mission, c’est de vous apprendre à vous auto-guérir… Je m’engage à être “l’aiguilleur” de votre santé, mais je ne serai en aucun cas celle qui entreprend les changements ! Tout est entre vos mains, votre persévérance et votre détermination à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit !

✅😁💪🏻😇 Morgane, Sandrine, Geoffroy, Murielle, Juliette, Marc, Carine et tant d’autres encore se sont lancés sur le chemin de l’alimentation vivante avec le Programme Minute Babinette pour atteindre leurs objectifs de Santé, Vitalité, Bien Être !
Aujourd’hui ils n’ont plus besoin de moi, ils sont autonomes et connaissent les lois du Vivant … 🍏🥦🍎🥬🍐🥒🍊🌶🍋🫑🫐🥑🍓🍆🍇🍅🍉🥝🍌🥥🍈🍒🍑🥭🍍🥕🍠

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Les graines germées, de vraies bombes ! La grain

Les graines germées, de vraies bombes !

La graine germée, voilà un aliment trop souvent boudé parce que méconnu ou mal jugé …

🪶Tu associes les graines aux petits oiseaux ou aux petits déjeuners de ta voisine hyper sportive que tu jalouses secrètement 🧗🏼‍♀️!?
Pourtant les graines germées sont véritablement un SUPER-ALIMENT ! Ne te fies pas à leur taille, elles sont EXEPTIONNELLES.

👩🏼‍🌾 En plus d’être PEU chères, elles sont si faciles à préparer qu’un enfant pourrait le faire !
Mais ce qui nous intéresse par dessous tout, c’est leur IMMENSE pouvoir nutritif : Très digestes, elles sont aussi riches en micronutriments autrement dit en vitamines, minéraux, enzymes et oligoéléments.
Ce n’est pas pour rien qu’on les surnomme : les BOMBES NUTRIONNELLES 💣

Comment les consommer ? 🍽
Pour les novices, je recommande la Luzerne ou le Fenugrec, doux au goût et faciles à se procurer.
Mais il y en a tant d’autres !!!
Tu peux les ajouter partout, que ce soit dans tes jus de légumes, ton smoothie du petit déjeuner, dans tes salades etc…

💻Je te donne rendez-vous sur mon blog www.minutebabinette.com où tu retrouveras mon article complet sur les graines germées et sur ma chaîne Youtube où je te montre comment les préparer !

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Le Tofu sans Soja & sans Cuisson 🐉Tu trouves l

Le Tofu sans Soja & sans Cuisson

🐉Tu trouves le Tofu industriel insipide, caoutchouteux… bizarre ? D’ailleurs tu ne vois même pas l’intérêt d’en manger ?
Je t’emmène redécouvrir ce mal-aimé de la cuisine asiatique, pour en faire un allié goûteux dans tes plats !🐉

❓Pourquoi le Tofu SANS SOJA ?
Je te propose une recette sans soja, qui est habituellement l’ingrédient phare du tofu, car moi-même je ne le digère pas. Pourtant je l’apprécie beaucoup mais pourquoi me faire mal au ventre à chaque fois ?
J’ai donc cherché à remplacer le soja par autre chose… la noix de cajou !

❓Pourquoi SANS CUISSON ?
Mon but est de t’accompagner sur le chemin de l’Alimentation Vivante et Végétale sans frustration. Et manger des salades de crudités à chaque repas peut vite agacer non ? Crois moi l’alimentation vivante est riche d’idées, de recettes savoureuses et originales !
De plus, consommer des aliments crus te permet de préserver tous les nutriments et d’en faire bénéficier le principal intéressé : ton organisme !

👩🏻‍🍳Essaie ma recette de Tofu sans soja et sans cuisson en allant sur mon blog : www.minutebabinette.com

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Mes petits-déjeuners sains 🥣 ☕️Tu as sans

Mes petits-déjeuners sains 🥣

☕️Tu as sans doute remarqué qu’après ton petit déj « TARTINES BEURÉES-CAFÉ », la faim revient très très très vite ! C’est normal, il n’y a rien de VIVANT dans ces ingrédients. Du coup tes cellules ne sont pas nourries et une fois les effets du sucre estompés, ton corps crie famine et fatigue !!😴

😎Améliorer ton alimentation ne doit pas être synonyme de frustration.
Car bien souvent, passé 10h, tu finis par jeter ton dévolu sur toutes les cochonneries qui trainent à la maison ou au travail ! Tu vois de quoi je parle ?!
Ensuite, changer d’alimentation c’est bien mais par où dois-tu commencer ??

🍀Pourquoi pas par le petit déjeuner ?! Après tout, pour la plupart des gens, c’est le premier repas de la journée.
Alors j’ai concocté pour toi quelques petits déjeuners sains, pour faire le plein d’énergie, varier les plaisirs et même t’aider à nettoyer ton organisme.
Tu vas redécouvrir le bon goût des fruits, des légumes, des oléagineux, du vivant, et ton corps sera enfin D’ATTAQUE pour toute la matinée ! 💪🏻

🎥D’ailleurs avant de regarder ma vidéo sur les petits-déjeuner sains, je t’invite à ABSOLUMENT à visionner ma vidéo : 👉🏻« Comment nettoyer mon organisme : 3 conseils naturels ». 👈🏻
Cette vidéo reprend 3 points essentiels pour débuter dans l’alimentation vivante en douceur, ça t’aidera.

🙏🏻N’hésite pas à partager en commentaire ton petit déjeuner santé ! Ça donnera des idées à tous et c’est très utile quand on débute alors MERCI !

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Les cookies à l’Okara : 👩🏻‍🍳 Une r

Les cookies à l’Okara :

👩🏻‍🍳 Une recette facile, pas chère et anti-gaspi !

🤤Si comme moi tu es … GOURMAND(E) alors cette recette est pour TOI, c’est cadeau !

💡Tu vas me demander, c’est quoi l’Okara ?
Comme tu as pu le voir dans ma recette du lait végétal maison, quand tu filtres ton lait d’oléagineux, il reste une pulpe : c’est l’OKARA !
⚠️ Surtout ne jette pas l’Okara car tu en auras besoin pour faire tes cookies.

👩‍🌾 Tu sais que je suis une adepte de l’Alimentation Vivante et pourtant je te propose une recette … cuite.
Et oui, changer ses habitudes alimentaires n’est pas chose aisée et je trouve déjà superbe que tu essaies !
C’est pourquoi, de temps en temps je t’apporte une recette cuite que j’essaie d’assainir avec toi le plus possible !!
Cela permet une transition en douceur, sans empoisonner ton organisme avec des sucres raffinés, du gluten etc..

🍪Alors à ton tablier, aujourd’hui c’est Cookie’sParty !🍪

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🥛 Faire son lait végétal maison ! ⛔️Rè

🥛 Faire son lait végétal maison !

⛔️Règle n°1 : Cesse de croire que le lait de vache est bon pour ta santé.

💯Règle n°2 : Le fait maison c’est moins cher et au moins tu sais ce qu’il y a dedans !

🤦🏻‍♀️Et oui , c’est vrai que l’on nous conseille de boire du lait de vache, surtout pour les enfants en pleine croissance et de consommer des produits laitiers notamment pour nos ainés dont les os se fragiliseraient avec le temps… et POURTANT IL N’EN EST RIEN ! 🙅🏻‍♀️

🧀🥛Vois-tu, les produits laitiers génèrent dans ton organisme des déchets de type « cristaux » et quand tu en accumules une grande quantité, ton corps finit par t’envoyer des signaux d’alerte du genre « RAS LE BOL 🥣 ! »

💥Chez certains, ceux sont des problèmes de peau, chez d’autres des bronchites, sinusites, ou encore les rhumatismes (attention il ne s’agit pas d’un rhume mais bien d’atteintes Articulaires !) etc…💥

Alors, inciter une personne à boire du lait de vache pour mieux fixer le calcium sur les os, trop peu pour moi !

🐄 Le lait de vache c’est pour les veaux, nous ne sommes pas des veaux, nous sommes FRUGIVORES !!

👩‍🌾 Alors choisis un lait adapté à ton organisme : je t’explique dans mon article de blog comment faire ton lait VÉGÉTAL toi même avec des oléagineux. C’est rapide, simple, pas cher et SAIN !

🍪Et dans la vie comme rien ne se perd, tout se transforme, tu pourras faire des cookies sains avec l’okara que tu vas récupérer en faisant ton lait.
Vas vite voir sur www.minutebabinette.com 🍪

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🍔Comment je suis passée de l’alimentation co

🍔Comment je suis passée de l’alimentation conventionnelle à l’alimentation vivante 🥗?

💭« Toute vérité passe par trois étapes : Elle est tout d’abord ridiculisée. Ensuite elle est violemment contestée. Finalement, elle est acceptée comme évidente. »
Arthur Schopenhauer

🍀 La vérité c’est que chacun d’entre nous découvre l’alimentation vivante dans un contexte de vie qui lui est propre. Une rencontre, la maladie, une lecture, une aventure …

Une chose est sûre, quand tu ouvres cette porte, tu en reviens changé.
Oh les questions sont nombreuses au début, mais toutes te ramènent à la même finalité : Les lois du Vivant ! 🌎

📖Je t’invite à découvrir mon histoire sur mon blog www.minutebabinette.com et à lire ou écouter « La vie en abondance » d’Irène Grosjean , naturopathe de renom, qui t’expliquera avec humour et efficacité l’alimentation vivante.

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